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概要
うつむく男性

自律神経とは、体が勝手に判断して働く神経のことです。
例えば暑い時に汗をかく、心臓などの臓器を動かす、感情の変化で涙が出る、などで、これらは自分でコントロールすることはできません。
自律神経失調症はこの自律神経がうまく働かない場合に起こる病気です。
症状としては、慢性的な疲れ、だるさ、めまい、耳鳴り、不眠症、体の一部が痛くなる、など様々です。
また、意味もなくイライラする、不安を感じる、落ち込むといった精神的な症状にも表れます。
原因については、ストレスや生活習慣の乱れといったものが主に挙げられます。
しかし、親からの遺伝体質や個人の性格によるといったことも原因の一つと考えられており、一概には言えません。

予防法

疲れや眠れないといったことは、全てが自律神経失調症が原因とは限りません。
たまたま疲れたりすることはありますし、時間が経てば改善することもよくあります。
症状が長く続くようであれば、内科や整形外科などでの診察が必要です。
そこで悪いところが見付からない場合は、心療内科や神経科といった専門医を紹介される場合があります。
治療方法としては、カウンセリングによる精神安定、音楽やアロマテラピーによる癒しなどの精神的なアプローチがあります。
あとは、薬物によるホルモンの調整や自律神経のバランス改善といった薬物療法です。
自分でできる治療方法としては生活習慣の見直しがあります。
規則正しい生活はあらゆる病気に効果があり予防にもなるので、普段から心掛けることが必要です。